Coaching individuale, percorsi nutrizionali e massaggi a domicilio. Il tuo benessere personale e professionale, online in tutta Italia o in presenza a Roma e Milano.
Percorsi di sviluppo personale orientati all'azione. Sessioni online via Google Meet in tutta Italia o in presenza a Roma e Milano. Non è terapia: è un metodo strutturato che parte dai valori per tradurli in risultati concreti.
Per chi vuole chiarire la propria direzione di vita, superare blocchi personali e definire obiettivi concreti in linea con i propri valori.
Per professionisti, imprenditori e manager che vogliono crescere, prendere decisioni strategiche e massimizzare le loro performance.
Lavoro profondo su credenze limitanti, resilienza e mentalità orientata alla crescita. Per chi vuole sbloccare il proprio pieno potenziale.
Prenota una sessione gratuita di 30 min per conoscerci
Definiamo insieme il focus e gli obiettivi del percorso
Sessioni individuali online via Google Meet (60 min)
Follow-up via messaggio tra una sessione e l'altra
Il cibo è il primo strumento di performance. Un piano nutrizionale personalizzato ti permette di ottimizzare energia, concentrazione e benessere — adattato al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi.
Analisi delle tue abitudini alimentari, obiettivi e stile di vita. Un piano su misura per ottimizzare energia, performance e benessere quotidiano.
Per atleti, professionisti e chi vuole massimizzare le proprie capacità mentali e fisiche. Protocolli alimentari orientati al risultato.
Un percorso graduale per costruire un rapporto sano e consapevole con il cibo. Senza diete rigide, con cambiamenti duraturi nel tempo.
Colloquio conoscitivo gratuito per capire le tue esigenze e obiettivi
Analisi dello stile di vita, delle abitudini e delle preferenze alimentari
Elaborazione del piano nutrizionale personalizzato
Follow-up periodici per monitorare i progressi e aggiustare il piano
Il corpo è il primo strumento di performance. Il massaggio rilassante viene erogato direttamente a domicilio, in un ambiente familiare e confortevole. Ogni seduta è personalizzata per favorire il recupero profondo e ridurre lo stress.
Un percorso di distensione totale del sistema nervoso. Tecniche dolci e ritmate per ridurre l'ansia, migliorare il sonno e riconettersi al proprio corpo.
Scegli data e orario tra gli slot disponibili e prenota online inserendo il tuo indirizzo
Confermiamo la fattibilità della zona (raggio 50 km a Roma) e ti scriviamo
Breve anamnesi per valutare esigenze specifiche e controindicazioni prima di iniziare
L'operatore arriva a domicilio con lettino, oli e asciugamani: a te solo uno spazio tranquillo
Indicazioni post-seduta per mantenere i benefici nel tempo
Combina coaching e nutrizione in un percorso unico che lavora su mente e corpo insieme. Un approccio sistemico per chi vuole massimizzare il proprio benessere e la propria performance.
Il coaching individuale è un percorso di sviluppo personale orientato all'azione: il coach accompagna il cliente nel definire obiettivi concreti, superare blocchi e raggiungere risultati misurabili. Non è terapia, ma un metodo strutturato che parte dai valori e dalla visione per tradurli in azioni.
Le sessioni si svolgono online via Google Meet in tutta Italia, o in presenza a Roma e Milano. Ogni sessione dura 60 o 90 minuti, con follow-up via messaggio tra un incontro e l'altro.
Inizia con una call gratuita di 30 minuti per capire obiettivi e abitudini. Seguono l'analisi dello stile di vita, l'elaborazione del piano e follow-up periodici per monitorare i progressi e aggiustare il percorso.
Il servizio è disponibile a Roma. Per altre zone è possibile valutare spostamenti su richiesta.
Sì. Il Percorso Wellbeing Integrato combina coaching e nutrizione per un approccio sistemico al benessere. Contattaci per un percorso personalizzato.
Il primo incontro è una call conoscitiva gratuita di 30 minuti per valutare il percorso più adatto. Il costo delle sessioni successive viene definito in base al focus e alla durata del percorso.
“Nelle aziende si parla spesso della centralità delle risorse umane come fattore distintivo, ma non sempre a questa consapevolezza segue un impegno concreto nel costruire percorsi che valorizzino non solo le competenze, ma anche la motivazione delle persone. La leva più potente resta infatti la capacità di individuare e coltivare il proprio “perché”, orientando le energie verso un obiettivo. In questo contesto, Alex Russo dimostra una reale attenzione alla crescita dell’individuo, considerato nella sua unicità. È un ascoltatore attento, capace di cogliere anche i segnali più iniziali nelle motivazioni delle persone e di accompagnarne lo sviluppo con cura. Come un paziente giardiniere, favorisce la crescita di tali potenzialità, proteggendole da fattori negativi quali indifferenza, frustrazione e stress. Rappresenta quindi un interlocutore prezioso per le realtà professionali e imprenditoriali che intendono rafforzare il focus sulla valorizzazione e sullo sviluppo delle proprie risorse umane.”
“Ci sono percorsi che ti cambiano e quello che ho vissuto con Halyos è stato esattamente questo: una svolta! Quando ho iniziato, ero bloccata da paure e dinamiche che non riuscivo a superare da sola. Avere incontrato Alex in questo percorso di coaching è stato veramente "Provvidenziale" Con un'empatia rara e una competenza straordinaria, Alex mi ha accompagnata man mano dandomi sia lo spazio che la sicurezza necessaria per guardare dentro quei blocchi e finalmente, abbatterli. Non mi ha semplicemente guidata, mi ha aiutata a riscoprire quella forza e quei talenti che avevo dimenticato di avere, dandomi le chiavi per splendere di nuovo e motivandomi fortemente al cambiamento. Dietro a questo viaggio c'è un centro di una serietà e professionalità che si distinguono, dove ti senti una persona di valore. Se sentite il bisogno di cambiare marcia, di ritrovarvi, o semplicemente di investire sul vostro futuro, fatevi questo regalo di benessere. Consiglio vivamente di provare questa esperienza, a me ha ridato la bussola e non potrò mai ringraziarli abbastanza.”
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